OCTOCORE® 八核心给力圈

描述

真实的动作——走路、投掷、举起——从来不是由一条肌肉完成。力量沿着连续的肌筋膜链，从地面经躯干传到四肢。训练单一肌肉强化的是一个环节，并不能改善整条链的传递。

OCTOCORE 以 Thomas Myers 的解剖列车模型开发，直接、且在多个平面上训练这些链。

动力链训练处理的是：

• 力量传递。强化路径上的每个环节，让力量到达四肢时不会耗散。
• 稳定。动态稳定来自多条链之间平衡的张力——像帐篷的拉绳——而不是某一组核心肌群。
• 动作效率。筋膜储存并回馈弹性能量；动力链训练利用这份回弹，而不是与之对抗。
• 韧性。找出并处理薄弱环节，让负荷更均匀地分布在整个结构上。

OCTOCORE 训练课程的重点：

• 激活或重新唤醒肌肉链
• 深层肌力
• 身体觉察与本体感觉
• 维持直立姿势
• 离心负荷
• 放松、释放与延展
• 回弹能力

规格